Dear Jo,
今晨想查看你的IG動態，卻發現你改了帳號名稱。耳機裡正播著孫耀威的《有借有還》，突然就淚流不止，原來我如此恐懼失去你。哭到筋疲力盡後，仍掛心下午要到沙田女青中心授課，不禁自問：這樣的狀態能做好教學嗎？
提前半小時抵達中心整頓心情。這次僅三位學生出席，本該有四人報名。來的都是準中三生，另有兩位DSE畢業生旁聽。教MBTI時發現三位初中生全是內向型，課堂反應冷淡，幸虧安Sir協力引導提問，才讓互動活絡起來。自責的是，明明熟悉理論，解說時卻總詞不達意，初次主導活動又信心不足，下課後仍耿耿於懷。最後玩電車難題遊戲時，大家用天使卡、魔鬼卡鋪設軌道，再引導「車長」撞向對面軌道，氣氛才歡快些。回家後陷入低潮，睡前執筆寫信，同時構思下週課程。想到正向心理學或許適合，決定明日去圖書館蒐集資料，下次必定要進步。
夜裡刷Threads，看見Dr Fran的畢業照。她向來不重儀式感，當年她博士畢業時沒有封影樓留下美好回憶，如今總算圓了某個遺憾。若是你穿上畢業袍，想必也極好看吧。
元亨利貞
J
2025/07/23
浸大國際學院嘉許良師
2016-09-15
■浸大國際學院舉行傑出教學獎頒獎典禮。 浸大供圖
香港文匯報訊 （記者 姜嘉軒）為嘉許老師的優秀教學表現，香港浸會大學國際學院舉辦第二屆傑出教學獎，既肯定老師的教學熱誠，同時亦鼓勵學術團隊交流教學心得，分享教育理念。本屆由人文及語言學部李寶、社會科學學部游貝琳，以及傳理學部袁慧儀獲得殊榮。
時事變教材 學生活學活用
評審就提名老師在教學成效、關懷學生成長與發展、教學創意、積極籌辦體驗學習活動，以及優質課程設計等方面作出評核。李寶為通識教育文學分類選修課（英文）學科統籌，她指很多時同學認為文學鑑賞一類的科目應用機會不多，與專修關係不大，因此她在授課時會特意引用時事文章作為教材範本，讓同學連結學科知識與生活經驗，有助活學活用。
游貝琳為心理學專修學科統籌，主要教授心理學研究方法、性格心理學、社會心理學和異常心理學等範疇。她認為除了注重學科成績，同學的心理質素和心理健康也應關心，尤其就讀副學士的同學尚在自我探索的階段，未必透徹了解自己的強項弱點，容易低估自己的能力，如此老師更應鼓勵同學挑戰自我，發掘潛能。
袁慧儀為傳理學專修學科統籌，任教人際溝通、公關廣告和大眾傳播等科目。傳理學是一門理論和實踐並重的學科，她在課堂設計上十分重視加強同學對行業的理解，及培養對傳媒行業的洞察力。袁慧儀相信課堂以外的學習體驗對同學全人發展很重要，致力為同學爭取實習和籌備大型活動的機會，讓同學明白實踐課堂理論及團隊精神的重要。
頒獎典禮在9月2日舉行，由浸大副校長（教與學）周偉立、浸大持續教育學院院長蘇偉文及一眾評審學者擔任禮嘉賓。
蘇偉文致辭時表示，舉辦傑出教學獎正是要肯定老師們的努力，並感謝一眾專業教學團隊的付出，讓教與學質素得以不斷提升。
原文網址：http://paper.wenweipo.com/2016/09/15/ED1609150006.htm
My Academic Journey with Bandura
Josephine Yau
When I was young, I had no interest in anything, no motivation, and no goals. Then, one day, I walked into a bookstore and picked up a book about adolescent psychology. It was the first time I learned about Bandura and his work on self-efficacy. This sparked my interest in psychology and helped me set a goal to study psychology at the university.
Inspired by Bandura’s work, I planned and executed a study timetable, observed the study habits of smart classmates, and read books on study skills. Eventually, I was admitted to the University of Hong Kong, majoring in Psychology and Philosophy. Achieving this goal enhanced my self-efficacy and allowed me to study Bandura’s work in personality psychology more deeply.
My academic journey continued with Bandura’s concept of self-efficacy. My PhD research focused on testing a smoking cessation intervention for new fathers. We encouraged mothers to provide spousal support by enhancing their self-efficacy based on social-cognitive theory.
The results were promising! After the intervention, mothers felt more confident in supporting their husbands after receiving up-to-date information about smoking, learning assertive skills to enact a household no-smoking policy, and offering reinforcements to husbands willing to quit. Fathers who smoked were taught to resist tempting environments and peers, improving their self-efficacy to quit smoking.
Now, my research has shifted to exploring students’ career self-efficacy. We are examining its relationship with positive psychology constructs like hope and meaning in life.
Writing this reflection reminded me of my first day as a teacher. I enjoyed interacting with students but lacked confidence in delivering lectures articulately. Social cognitive theory guided my improvement: I attended teaching workshops, observed experienced lecturers, and practiced strategies to reduce anxiety.
Like my younger self, some students struggle with direction and motivation. Bandura’s theory has helped me engage them in academic work and goal-setting. Colleagues and I also designed a course to explore career paths and boost career self-efficacy.
The COVID-19 pandemic has brought significant changes. We worry about infections, attend online lectures, and miss social interactions. Many feel anxious or depressed. As a teacher and researcher, I aim to explore how students’ academic and social self-efficacy can be maintained, especially as face-to-face learning resumes.
Hong Kong’s competitive environment adds stress for students. I hope to create a thriving classroom by integrating positive psychology and self-efficacy principles. The pandemic has also pressured teachers to adapt to technology, making teaching self-efficacy another critical topic to explore.
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Josephine Yau, PhD, teaches Psychology at the College of International Education, Hong Kong Baptist University. She is skilled in Statistics, Research, Psychology, Counseling Psychology, and Lecturing and is recognized as an Associate Fellow of the Higher Education Academy (AFHEA).
Representative Publication:
Yuen, M., Yau, J., Datu, J. A. D., Wong, S. W., Chan, R. T., Lau, P. S., & Gysbers, N. C. (2021). Examining the influence of meaning in life and social connectedness on adolescent career self-efficacy. *The Journal of Individual Psychology*, 77(3), 335–361. https://doi.org/10.1353/jip.2021.0024
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AERA SSRL SIG TIMES MAGAZINE Vol. 4, Issue 7 ~ November 2021
危險動作 oh oh
是愛得不顧自我
怕你不高興怕你走
危險動作像走鋼索
一跌出情網外頭
心痛得喊不出痛
人說情歌總是老的好
走遍天涯海角忘不了
我說情人卻是老的好
曾經滄海桑田分不了
我只想唱這一首老情歌
願歌聲飛到你左右
雖然你不能和我常相守
但求你永遠在心中
對愛情全心全意
最後卻傷了自己
遺憾
遺憾的是我
在這樣的夜晚
那遠去的夢又來緊緊糾纏
遺憾
遺憾的是你
在這樣的夜晚
你的心終於也嚐到了孤單
祝福你Josephine平安快樂。
Hi Josephine, 明天要開學了，你也要開學了，放完一個悠長假期。張學友《她來聽我的演唱會》聽哭了，大概因為太多遺憾。「在四十歲後聽歌的女人很美」這句總是讓我想到了你⋯⋯
學習讓我們成長，知足讓我們快樂，祝福你。
不是你的愛人 不流一滴眼淚
不再為了陪你喝一杯奶茶
讓一整個夜晚不能夠好睡
不能再和自己幸福作對
不做你的愛人 不管你的是非
不能否認其實只是愛你的美
不只你的奶茶會讓人醉
再美麗的風景都會忘記 我一定會
#愛要結束就不要虛偽的祝福
#張信哲
#不做你的愛人
今天分享《無奈那天》收錄於王菲1989年專輯《王靖雯》，改編自：Epo《白い街 青い影》、作詞：林夕、作曲：Epo、編曲：鮑比達、監製：梁榮駿
重頭停留在某一節
但願能彌補 你決別那段
無奈這天方知你最好 因始終得不到
若日後又重遇 定對你更好
祝福你，學習讓我們成長，知足令我們快樂。
等你回來的人
《風吹來的人》有一段旁白我本人十分喜歡，楊林說「曾經你的生命裡，擁有過許多的名字，你就像風吹過我的身邊 ，我多麼希望擁有你，但是事實卻告訴我 ，你依然是風吹來的人，而我終究還是你生命中停留的一站 唉~ 」我覺得這段真像你來又如風離又如風，或世事通通不過是場夢，人在途中，人在時空，相識也許不過擦過夢中。或我亦不應再這般心痛，但我不過是人非夢，總與你有些真笑亦有真痛。祝福你未來的日子一直快樂。
等你回來的人
#邰正宵
#愛不到要偷
#斷絕以後還有
#愛得深罪是永久
#離開分手而然後不停回頭
#再會時各覓食藉口
#一刻都不可擁有
#是恨是悔內疚仍然有你仍然愛你
在你背後 我藏了一個情人
我知道愛情不該有太可能
只是我又割捨不斷和你的緣份
沒有責任 又怎麼留住永恆
我清楚人生一旦有太多身份
不過是寂寞不夜城
擺渡的浪人 我對你忠貞
卻背叛我的情深 往事是時間的僕人
我對回憶該有些責任 我對我忠貞
卻逼著你作了犧牲
選擇做無國籍的人 只為真情落土後生根
祝福你，一切順利。無論你身在何方，我會你生於斯長於斯之地等你。
等你回來的人
#作詞許常德
#作曲袁惟仁
#每天用一首歌的時間懷念你
你不在的日子，我不怕，因為心裡有愛。祝福@jo.yau,幸福和平安，一切都好。
#愛是永恒
#張學友
#這份愛永遠都存在
#共你同在無盡永恆中
#天老地老也好
#絕未離棄愛是永恆當所愛是你
#愛是永恒不要放棄
Dear @jo.yau,
我由今天起放假放到3號先返學，唔知你個度放假放到幾時？ 記得上年放新年假前，你仲扮U神。我真係好掛住你，唔知將來會唔會再見，如果冇得再見，咁我哋就係另一個世界再見喇，請你等我，我也等你。
祝福你,一切順利。
等你回來的人
#我的命運
#梁漢文
#作詞黃偉文
#作曲福山雅治
#我等你等你等我 誰先等出結果 讓我
#陪你等未曾遇見的情人這就是我的命運
#只昐有天等到你夢想破滅灰了心
當時間不為誰而破例 讓愛延續下一集
你可不可以輕輕的鬆開 自己
就算你想放棄也可以 失去也可以
別再步步進逼 不留餘地愛只會窒息
就算多難捨的過去 最後還是會過去
懷念的擁抱和那體温 用微笑平息
就算你想流淚也可以 任性也可以
別再苦苦壓抑 鎖上情緒心會更封閉
就算多難捨的淚滴 最後不讓你沈溺
就算一個人 至少還有自己
怎麼會一再的想念 還不說在乎
渾身解數想要逃出 卻什麼也留不住
當世界不因你痛心的領悟
貼心的讓你返回上一幕
還有那熱烈的曾經 伴隨著你前行
#作詞黃偉文
#編曲陳光榮
#也許天生的很多感覺很多情
#期望這性格替我換來你用心的感應
#如能繼續唱都必須唱下去
#能繼續唱都必須仍陶醉
#這般情懷我蹉跎太多
#我一再努力尋覓
#一再刻意接近
#一再探求情愛真諦
#發自內心告訴我你不會逝去
